Ricetta di frullati di proteine per torta di zucca sana con zucca in scatola, yogurt e spezie di torta di zucca. È uno spuntino post-corsa molto semplice e gustoso!
Questo frullato di proteine della torta di zucca è uno spuntino fantastico o un pasto post-corsa poiché è ricco di un ottimo rapporto di carboidrati e proteine. Dovresti obiettare a fare rifornimento con qualcosa che si tratta di un rapporto da 4 a 1 o 3 a 1 carboidrato. Questo include cose come latte al cioccolato, yogurt, un sandwich di tacchino, barre clif …
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O questo frullato!
La zucca è davvero fantastica per te!
Ma um, perché?
È a basso contenuto di calorie e ricco di vitamine e fibre.
Ho utilizzato yogurt greco alla vaniglia per la proteina in questa ricetta, tuttavia è possibile utilizzare yogurt di vaniglia di routine o un altro sapore che può complimentare il sapore del sapore della torta di zucca. Mi piace utilizzare lo yogurt nei frullati e altre ricette poiché ha proteine e probiotici. Oltre ai benefici nutrizionali: aggiunge una cremosità ai frullati che lo fa assaggiare il dessert!
Questa è una ricetta molto semplice in cui puoi deliziarti come un pasto o uno spuntino leggero post-corsa. Fammi capire se lo provi!
Ricetta per frullata di proteine per torta di zucca
Ingredienti:
1/3 tazza di zucca (in scatola, semplice)
1 6 once yogurt alla vaniglia
1/2 tazza di latte di mandorle
1 cucchiaino di spezia per torta di zucca
1 zucchero in pacchetto o stevia
ghiaccio (4-5 cubi enormi)
Indicazioni: mescolare accuratamente tutti i componenti. Top con il tuo muesli o noci preferito.
(Aggiungi il ghiaccio per addensare, se necessario, utilizzare meno ghiaccio se lo si desidera più sottile e più semplice da bere.)
Divertiti!
Ho superato il mio con noci e noce moscata aggiuntiva. C’è solo qualcosa nella noce moscata che lo fa sentire odore, sentire, gusto … come una torta di zucca!
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