ciao e buon venerdì !!! Ieri sera sono stato Mia da quando sono andato a un altro scrittore di blog a soddisfare lo Yogurtland. Sono solo felice di poter incolpare la mia dipendenza dagli altri.
Queste donne sono abilitanti, tuttavia non mi occupo
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In una storia associata, il mio telefono è morto totalmente e Ben credeva che fossi morto. È venuto a cercarmi. Non è dolce?
Bene, nessuna preoccupazione Ben. Avevamo solo bisogno di secondi su Fro-Yo. Era l’idea di SR …
Abbiamo fatto piani dell’ultimo minuto per fare un roadtrip questo fine settimana. Non ho tenuto conto di questo quando ho fatto il mio piano di allenamento per maratona, quindi ho dovuto provare e stamattina questa mattina.
Ecco me con il mio possesso più apprezzato: quel meraviglioso pasto satellitare che mi consente innumerevoli ore di vere casalinghe. Dì grazie a te.
Avrei dovuto fare 14 miglia, tuttavia la mia gamba destra era super stretta e stanca (???). Presumo che sia dal kickboxing ieri, tuttavia non è strano che sia più la mia destra che la mia sinistra?
Ho trascorso qualche chilometro a preoccuparmi di avere un ictus.
Ho finito per tagliarlo a 10 miglia da quando ero preoccupato che la mia andatura era strana dalla mia gamba di Stoke.
Fatto come fatto.
È un toast francese venerdì! Mi piace il toast francese venerdì quasi quanto mi piace yogurtland lunedì, martedì, mercoledì … (hai l’idea)
Sono tornato nel burro di mandorle. Vado con fasi con burri noci.
Mi piacciono i mini-goal del lunedì, tuttavia ho bisogno di più di 7 giorni per riunire il mio sht. Quindi per il resto del 2011 farò obiettivi mensili.
Obiettivi di luglio 2011:
1. Resta con il programma di allenamento della maratona = 4 grandi corse una settimana/2 sessioni di resistenza/yoga una volta. Documi corse, resistenza e allungamento. La chiave proprio qui è che devo iniziare a spingermi oltre le parti difficili delle mie corse.
2. Nessun piano dietetico soda. Questa è stata una delle mie risoluzioni del 2011 che continuo a mettere da parte. Questo mese sono all in.
3. Mangia pulito durante la settimana lavorativa in modo da poter ascoltare i segnali del mio corpo e non i grilletti o i picchi di zucchero nel sangue. (Mangiare pulito è diverso per i peep diversi, ho la mia definizione di bit.)
Se hai obiettivi che vuoi documentare: Healthrally è un nuovo sito che ti consente di rivelarli sul loro sito Web e invitare amici e famiglie a sostenerti.
L’obiettivo può essere qualsiasi cosa, dal fumare per fare 3 passeggiate a settimana. Puoi scegliere il tuo obiettivo e la tua ricompensa. Se i tuoi sostenitori desiderano, possono contribuire alla tua ricompensa in modo monetario o possono donare denaro a un ente di beneficenza. Se non altro, condividere i tuoi obiettivi con gli amici aiutano la responsabilità e il supporto morale
Voglio provare e prendere 2 lezioni a settimana al Fitness Center o Yoga Studio tutto il mese di luglio! Mi sono fornito la ricompensa di un nuovo paio di scarpe da corsa se lo faccio. Desidermi fortuna!
Hai qualche tipo di obiettivo per luglio? Qualche tipo di programma divertente questo fine settimana?
Non sono ancora sicuro di dove stiamo andando, tuttavia Ben ha prenotato un hotel per stasera e che partiamo subito dopo il lavoro!
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