ciao! Come va? Proprio qui sto mangiando un po ‘di budino alla torta di zucca e parli con voi brave persone.
Ma prima di parlare di quella ricetta voglio parlare di correre …
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Consigli in esecuzione
Questa mattina ho colpito la passerella (con i piedi) per un semplice 8 miler. Non ho ancora il mio Garmin che lavora (e mi sono appena reso conto meglio ora che ho una gara questo fine settimana e requisito!) Quindi sono uscito al segno di 4 miglia e indietro.
Ero al Mile 2, dove inizia una lunga pendenza progressiva per un miglio quando un gruppo di 4 ciclisti si è avvicinato alla mia sinistra. Stavano diventando un po ‘lenti e uno di loro ha dichiarato “Good Morning” e l’ho dichiarato di nuovo. Un altro motociclista ha dichiarato “oscilla le braccia all’indietro e non da un lato all’altro!” mentre passava. così come il suo bravo amico motociclista in un certo senso lo ha deriso per avermi corretto.
Um. Sono sicuro al 96% che non stavo facendo oscillare le braccia da un lato all’altro. Non lo faccio. Ciao Nips, fianchi e patatine !!
Sì, il mio tipo si distingue quando sono esausto (questo è tipico, ma non buono), tuttavia non ero esausto a quel punto e cerco di mantenere il mio tipo liscio a quel punto nella mia corsa perché capisco che c’era una pendenza in arrivo.
Credo che lui
A.) Non mi vedeva davvero da una grande prospettiva perché era all’esterno dei suoi amici.
B.) Molto probabilmente vede questo errore molto mentre è in bicicletta e fornisce questa guida a molti.
C.) Aveva grandi intenzioni e desiderava solo aiutare.
Quindi, per un secondo ho pensato di correre tanto quanto lui e come “Non credo che stavo oscillando da un lato all’altro. così come forse è un po ‘la mia cosa? ”
Quindi, ho modificato la melodia sul mio iPod e mi sono perso nella mia vita. Fine.
Ricetta di budino alla torta di zucca chia
{Ricetta di budino di zucca sano. Senza glutine.}
Ingredienti:
1/2 tazza di latte di mandorle
1/4 – 1/3 di tazza di zucca (mi piace molto)
2 semi di chia
1 cucchiaino di spezia per torta di zucca
1 pacchetto Stevia (o dolcificante a tua scelta)
condimenti opzionali: noci arrostite o noci pecan
Istruzioni: integrare tutti i componenti (tranne i condimenti) e mescolare accuratamente. Refrigerare 6 ore o durante la notte. Mescola oltre con i tuoi dadi preferiti. Divertiti!
Domanda: su una scala da 1 a 10 esattamente quanto mangi/ami la zucca?
1 = non mi piace/sono selvaggiamente allergico a qualsiasi zucca
10 = come l’amore l’amore. Stredilo sul tuo corpo e dormi con esso sotto il cuscino
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