Ho insinuato per ripristinare il lunedì senza carne, forse anche il lunedì messicano senza carne per molto tempo. Credo che sia stata la risoluzione del nuovo anno che non riuscivo a ricordare facilmente. Ma sono in Cina meglio ora a 3.000 miglia di distanza dalla mia cucina, quindi non sto cucinando nulla (e chi capisce anche cosa sto mangiando?!).
Quindi, ho il miglior libro del blogger senza carne per la valutazione come una consolazione …
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Allenamento core in piedi da 4 minuti per i corridori
Allenamento per gli addominali in piedi che puoi fare a casa. Nessun dispositivo di esercizi di base che puoi fare in piedi prima o dopo una corsa. Il tutorial rapido su 5 si muove per un nucleo forte e per difficoltà al tuo equilibrio.
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Ai tempi in cui ho iniziato molto a leggere blog, nessun atleta di carne era uno dei miei soliti. Matt Frazier era un corridore “normale” al momento che condivideva ricette realistiche e riconoscibili e consigli di allenamento.
Quindi, ha girato il tosto rado per 100 minuti dalla sua maratona per qualificarsi per la maratona di Boston. Sul serio.
Sono ancora un grande fan di Matt, quindi quando mi ha contattato per il suo nuovo libro “No Meat Atlete”, ho saltato la possibilità di prenderne una copia. Oltre a sì, il suo libro ha ancora tutto ciò che mi piace del suo sito: una guida realistica e riconoscibile e ricette più storie di persone autentiche che sono riuscite a utilizzare i suoi consigli.
Condivide 10 linee guida SIMPLE alla dieta dell’atleta senza carne e il numero 9 ha attirato la mia attenzione poiché sembra mangiare intuitivo:
Amore che! Ottima guida, indipendentemente dal piano che usi.
Nel complesso: non sono vegetariano, tuttavia ci sono alcune ricette che mangio già e una che voglio provare (ispirato a Born to Run!). Il concetto fondamentale è mangiare cibi integrali sani.
Inoltre, ci sono anche piani di formazione in esecuzione con spiegazioni di allenamento! È una corsa, mangiare, ripetere il libro tutto il metodo
Puoi acquistare il libro su Amazon proprio qui – nessun atleta di carne.
Dai un’occhiata ai miei molti importanti pasti messicani senza carne – Cile Relleno Casserole.
Domanda: qual è il tuo pasto vegetariano preferito da mangiare?
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